自宅待機でテレワークになっ方も多くいると思いますが、

一日中太陽光の入らない室内でモニターに向かっていたら「SEうつ病」になる可能性もあります。

これはプログラマーやシステムエンジニアに多い「うつ」です。

「SEうつ病」の原因は、実は太陽光不足にあるのです。

1日中太陽の光を浴びず、運動もしない。

「SEうつ病」の治療には、朝の太陽光を十分に浴びることから始めます。

脳内には、人間の精神面に大きな影響を与える

「セロトニン」 という神経伝達物質があります。

セロトニンには心のバランスを整える役割があり、

セロトニンが不足すると、不安や緊張を感じやすくなったり、

イライラしたり、憂鬱な気持ちになったりします。

実は、このセロトニン、太陽光で活性化する性質があるのです。

🌞お日様はどれだけ人間の健康、精神に大きく関係してるか。