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No70 「がんばらなくてもいいんですよ」

No70 「がんばらなくてもいいんですよ」
がんばらなくてもいいんです。
感謝のみですな

北海道の富良野町の奥のなだらかにつづく丘をスケッチしました。
青空、白い雲、ポプラの木、ジャガイモ畑、なだらかな丘の曲線・・ ・・この染み渡る富良野町の風景を見ていると優しい気持ちになった。
もともと楽天的なB型の僕も、発病した時はホントに辛かった。周りから「がんばれ!」と言われ続けた。僕も頑張ったら障害や病気が治ると思ったし、治らないのは自分の努力が足りないせいだと、余計なプレッシャーを感じて頑張りすぎた。
でもなかなか回復しない障害にイライラして、「これ以上どう頑張れというのか?」と心が叫ぶ絶望の日々だった。
だから僕は、病気の人や絶望を感じている人には「がんばって」と言わず、「がんばらなくてもいいんです。そんな我(が)を張(は)らなくいいんですよ。
その病気・出来事にまず感謝しましょうか?」というような言い方をするようにしています。
「がんばりすぎ」は医学的にも良くないみたい。
がんばりすぎると交感神経が緊張して、リンパ球が減り、免疫力の低下につながるし、逆に、心がリラックスすると、副交感神経が刺激されて、リンパ球が増え、免疫力を高める。
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